Masáž lávovými kameny: jak funguje a proč si ji dopřát

Masáž lávovými kameny používá vyhřáté bazaltové kameny, které terapeuti kladou na tělo a používají je jako prodlouženou ruku. Teplo uvolní napjaté svaly rychleji než suchý dotek a pomůže vám zrelaxovat hlouběji. Hodí se, když máte ztuhlé záda, krk nebo když chcete odpočinout po náročném týdnu.

Co čekat při sezení

Typická procedura trvá 60–90 minut. Terapeut nejdřív prohřeje kameny v ohřívači na přibližně 45–55 °C a používá olej, aby kameny hladce klouzaly. Některé techniky střídají horké kameny s chladnějšími nebo používají menší kameny pro jemnější části těla. Během masáže se můžete posadit nebo ležet na břiše i na zádech, podle zaměření terapie.

Masáž není bolestivá. Může se stát, že ucítíte intenzivní teplo v místě s velkým napětím — to je normální. Terapeut by měl průběžně kontrolovat teplotu a vaše pohodlí. Pokud je vám něco nepříjemné, klidně to řekněte hned.

Na co si dát pozor

Masáž lávovými kameny není pro každého. Vyhnout by se jí měli těhotné ženy, lidé s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem, trombózou, aktivními kožními infekcemi, popáleninami nebo s cukrovkou, která způsobuje snížené vnímání tepla. Pokud berete léky na ředění krve nebo jste po operaci, poraďte se s lékařem. V salonu se vždy zeptejte na kontraindikace před rezervací.

Kontrola hygieny a školení terapeuta jsou zásadní. Požádejte o informace, z jakých kamenů pracují (ideálně bazalt) a jak udržují hygienu mezi klienty. Teplota kamene by měla být bezpečná — nebojte se zeptat, jak ohřívač funguje.

Příprava je jednoduchá: pijte dost vody den předem, vyhněte se těžkému jídlu těsně před masáží a sundejte šperky. Po masáži zůstaňte hydratovaní a dopřejte si klidnou hodinku, aby tělo vstřebalo účinek.

Jak vybrat salon? Hledejte recenze, fotografie interiéru a popis procedury. Kvalitní salon otevřeně komunikuje o technikách, čistotě a školení personálu. Pokud chcete osobní doporučení, ověřte si u salonu, zda terapeut umí kombinovat kameny s klasickou relaxační či terapeutickou masáží.

Masáž lávovými kameny je skvělá volba, když chcete rychle uvolnit napětí, zlepšit spánek a cítit se celkově lépe. Vyzkoušejte jednu seanci a vnímejte rozdíl — pokud terapeut dodržuje bezpečnost, výsledky jsou často okamžité.