Co si vzít s sebou na tantrickou masáž: Praktický seznam pro začátečníky

Co opravdu potřebuješ na tantrickou masáž? Nejen olej a svíčky

Tantrická masáž není jen o dotyku. Je to zážitek, který se odehrává mezi tělem, dechem a emocemi. Pokud si ji chceš vyzkoušet doma nebo u odborníka, nezačínej tím, že si koupíš všechno, co najdeš na internetu. Stačí pár věcí - ale ty musí být správné. Většina lidí si myslí, že stačí olej a svíčky. To je jen začátek. Pravá příprava je o tom, aby se tělo i mysl připravily na hluboké uvolnění - a to se nedá dosáhnout jen náhodnými věcmi.

Nejprve si dej čas. Nezahájej masáž hned po návratu z práce, kdy jsi unavený a rozčílený. Vezmi si 30 minut předem - vypni telefon, zapni jemné světlo a udělej pár hlubokých vdechů. Toto není detail. Je to podstata.

Základní tři věci, které nemůžeš vynechat

Každá tantrická masáž potřebuje tři základní pilíře: masážní olej, pohodlnou podložku a atmosféru. Bez nich se zážitek může změnit v nepříjemnou chvíli.

Masážní olej je nejdůležitější. Nevezmi si žádný olej z lékárny. Hledáš přírodní, nezpracovaný olej bez parfémů a chemických přísad. Doporučené jsou mandlový, kokosový nebo řepkový olej. Mandlový je nejčastější volba - jemný, nezanechává mastnou vrstvu a nemá silnou vůni, která by překrývala přirozený pach těla. Pokud chceš přidat vůni, použij jen 1-2 kapky esenciálního oleje. Levandule pomáhá uvolnit, santalové dřevo zvyšuje citlivost. Nikdy nepoužívej olej, který jsi ještě neprobádal na kůži. Vyzkoušej ho na malé ploše - například na zápěstí - a počkej 15 minut. Pokud se neobjeví červenání nebo svědění, je v pořádku.

Podložka je ta věc, kterou lidé často přehlížejí. Nezakládej se na koberci nebo na posteli bez podložky. Tělo potřebuje pevnou, ale měkkou podporu. Ideální je podložka s jádrem z PURu o hmotnosti 80 kg/m³. Taková podložka je dostatečně měkká, aby ti nebolela klouby, ale zároveň dostatečně tuhá, aby se nezhroutila pod váhou. Pokud se budeš bavit o masáži 60 minut, nechceš být v polohě, kde ti křížová kost boleje. Mnoho párů končí masáž dříve, protože jim je nejednoduše nevyhodné ležet.

Atmosféra není jen o svíčkách. Je to o světle, zvuku a teplotě. Světlo musí být měkké - žádné bílé žárovky. Použij svíčky, aroma lampu nebo teplé LED světlo. Pokud máš svíčky, dej je mimo přímý kontakt s tělem - žádné nebezpečí ohně. Hudba? Žádné texty, žádné rychlé rytmusy. Hledej nahrávky s přírodními zvuky, tóny z kamenů, nebo jemnou flétnu. Teplota místnosti by měla být kolem 24-26 °C. Chladné místnosti blokují uvolnění. Pokud máš klimatizaci, vypni ji.

Oblečení: Nejde o nic, ale zároveň o vše

Nemusíš být nahý. Ale musíš být pohodlný. Nejlepší volba je bavlněný sarong, lehká košile nebo bambusový šátek. Všechno, co můžeš snadno svléknout bez závěsu. Nic, co má zipy, knoflíky nebo těsnění. Pokud se budeš muset přepínat mezi třemi kousky oblečení, ztrácíš náladu. Tělo potřebuje volnost. Pokud máš na sobě těsné spodní prádlo, tělo si říká: „Něco je v pořádku, ale ne úplně.“ A to je přesně to, co nechceš.

Někteří lidé si myslí, že tantrická masáž je něco jako erotická masáž - a proto si obléknou jen něco přilnavého. To je chyba. Tantrická masáž není o působení, ale o přijetí. Pokud se cítíš nevolně, tělo se zavře. Pokud se cítíš jako v pohodlné pyžamce, tělo se otevře.

Rozšířené pomůcky: Nejsou nutné, ale mohou změnit zážitek

Po třech základních věcech můžeš přidat něco navíc. Ale jen když už víš, co děláš.

Křišťálové tyče - například z ruženínu - jsou často používány jako symbol lásky. Někteří lidé je skutečně cítí jako teplé, jiní je vnímají jako jen kousky kamene. Nezáleží na tom, jestli mají „energii“. Důležité je, jestli ti přinášejí klid. Pokud ti připadají jako příjemný dotek, používej je. Pokud ne, nech je na poličce.

Peříčka a vějíře jsou ideální pro jemné, dotykové experimenty. Místo ruky můžeš použít peříčko, abys dotýkal kůže jen lehce - jako když se dotkneš větru. To zvyšuje citlivost a přináší novou dimenzi. Vějíře můžeš použít k vytváření lehkého povětrného proudu na kůži - to vytváří příjemné pocity.

Massage rukavičky - například kožené DARK TOUCH - jsou pro některé lidi jako rozšíření ruky. Nejsou pro masáž těla, ale pro doteky, které chtějí být jemnější nebo jinak zvýrazněné. Některé jsou navržené tak, aby zvyšovaly citlivost dotyku. Pokud jsi začátečník, nezačínej s nimi. Nejdřív se nauč, jak se dotýkáš rukama.

Teplé kameny nebo masážní válečky můžeš použít, pokud máš zkušenosti. Teplé kameny se používají na klíčové body - páteř, ramena, nohy. Válečky jsou dobré na protahování svalů před masáží. Ale nezačínej s nimi, dokud nevíš, jak se dotýkáš správně.

Co neber s sebou - a proč

Některé věci zničí zážitek dřív, než začne.

• Parfém nebo silné deodoranty - překrývají přirozený pach těla, který je důležitý pro intimní spojení.
• Alkohol nebo káva - zvyšují nervozitu, ne uvolnění. Pokud chceš být přítomen, nejsi přítomen, když ti krev běží rychle.
• Telefon - nech ho v jiné místnosti. Pokud se budeš obávat, že ti někdo zavolá, dej ho na režim „Nevyrušovat“ a dej ho do šuplíku.
• Časový tlak - neplánuj masáž na poslední minutu před spaním. Potřebuješ alespoň 20 minut na uvolnění po ní.

Pro začátečníky: Začni s kompaktním setem

Nechceš se ztratit v 20 různých olejích, 10 svíčkách a 5 rukavičkách? Pak si koupíš tantrický startovací set. Tyto sady jsou navržené pro začátečníky - obsahují přesně to, co potřebuješ: jednu láhev přírodního oleje, malou svíčku, kousek přírodního tkaniny a návod k prvnímu zážitku. Některé sady zahrnují i krátkou audiopříručku s dechovými cvičeními.

Takový set ti ušetří čas, peníze a nervy. A pomůže ti pochopit, co ti opravdu funguje. Až pak můžeš experimentovat.

Před masáží: Připrav tělo, ne jen prostor

Nezapomeň na tělo. Nejen na prostor.

Před masáží udělej pár jednoduchých pohybů:

1. 10x kroužení rameny dopředu a dozadu - uvolní šíji a ramena.
2. 20 sekund protahování hamstringů - sedni si, jednu nohu protáhni, předklon se. Změň nohu.
3. 5x jemná rotace páteře - sedni si, ruce na kolena, pomalu otáčej hřbet doprava a doleva.

Tyto pohyby nejsou „zážitkem“ - ale připraví tělo na dotyk. Když se tělo nechá uvolnit, masáž se stane hlubší. Když je napnuté, všechno zůstane na povrchu.

Závěr: Nejde o to, co máš, ale jak jsi

Tantrická masáž není o tom, kolik pomůcek máš. Je o tom, jak jsi přítomen. Pokud máš jen olej, svíčku a klidnou mysl - to stačí. Pokud máš všechno, ale jsi roztržitý, ztrácíš to, co se skutečně stane: spojení.

Nejlepší masáž není ta, která má nejvíce svíček. Je ta, která ti dala pocit, že jsi byl viděn. A to se stane jen, když se nezaměřuješ na to, co máš, ale na to, kdo jsi v tom okamžiku.