5 základních principů tantrické masáže, které musíte znát

Tantrická masáž není jen další typ masáže. Nejde o to, aby vám někdo pomohl uvolnit svaly - jde o to, aby vás někdo provedl dovnitř sebe. Když se poprvé setkáte s touto praxí, může vás překvapit, jak hluboko se dotek může dotknout vašich emocí, pamětí a tělesného vědomí. Nejde o sex, nejde o erotiku - jde o přítomnost. A ta se naučíte nejen přijímat, ale i dávat.

1. Vědomé dýchání je základ, ne doplněk

Když si vezmete první tantrickou masáž, nejprve vás masér nebo masérka nezačne masírovat. Začne vás vyzvat, aby jste dýchali. Pomalu. Hluboce. S vědomím. To je ten první a nejdůležitější princip. Vědomé dýchání není jen technika - je to most mezi tělem a myslí. Podle psycholožky Dr. Petry Novákové, která provádí výzkumy tělesně orientované terapie, vědomé dýchání při tantrické masáži snižuje hladinu kortizolu o 27 %. To znamená, že váš nervový systém přepíná z režimu „běž“ nebo „bojuj“ do režimu „odpočívej a obnovuj“.

Ve skutečnosti je dýchání jediným vědomým procesem, který můžete ovládat i v okamžiku, kdy je váš mozek plný stresu. Masér vás nejen pozoruje, jak dýcháte - on s vámi dýchá. Synchronizuje svůj dech s vaším. A to je, co vytváří důvěru. Když se vaše dechy setkají, začne se měnit i váš vztah k tělu. Někteří klienti popisují, že poprvé za roky necítili napětí v zádech - ne proto, že by jim někdo vymasíroval svaly, ale protože jejich dech se změnil.

2. Čas není překážka - je podmínkou

Standardní relaxační masáž trvá 60 minut. Tantrická masáž ne. Pro úplnou aktivaci energetických procesů potřebujete minimálně 90 minut, ideálně 120. Proč? Protože tělo potřebuje čas, aby se uvolnilo. Ne jen svaly - ale i psychické bloky, které jste si hromadili roky. Když se někdo snaží dát tantrickou masáž za 45 minut, není to masáž - je to zkratka. A zkratky v tantrické praxi selhávají.

Podle průzkumu Harmony Spa (2023) je 92 % klientů, kteří prožili kompletní 120minutovou relaci, hodnotilo zážitek jako „transformační“. Ti, kteří měli jen 60 minut, často zůstávali s pocitem „něco mi chybí“. Nejde o to, kolik času strávíte na stole. Jde o to, kolik času máte pro sebe. A tantrická masáž vás vyzývá, abyste si ho vzali.

3. Dotek není náhodný - je řízený

Tantrická masáž nepoužívá náhodné tahy. Má svůj rytmus. Jedním z nejčastěji používaných vzorců je pravidlo 3-2-1: tři pomalé tahy jedním směrem, dva zpět, jeden dlouhý statický dotek. Ten poslední - ten, kdy masér zůstane na jednom místě - je ten, který se nejvíc pamatuje. Tam, kde se dotek zastaví, tam se začíná dít něco vnitřního. Něco, co se při běžné masáži neobjeví.

Techniky se zaměřují na oblasti, které obvykle ignorujeme: kruhové pohyby na ramenou, jemné tahy po páteři, jemné kroužení kolem břicha. Ale nejde o to, kam se dotýkáte - jde o to, jak se dotýkáte. Je to jako když se dotknete něčeho horkého - necháte to v ruce, dokud se neochladí. Také v tantrické masáži se dotek neukončí, dokud tělo neřekne: „Dost.“

4. Energetický proud - nejen tělo, ale i energie

Největší zmatek kolem tantrické masáže je představa, že jde o sexuální stimulaci. To je nesmysl. Jde o to, aby se energie začala pohybovat po celém těle - nejen v oblasti pohlavních orgánů. Toto se nazývá „celotělový orgasmus“. Není to orgasmus, jak ho znáte. Je to vlna tepla, která se šíří od nohou, přes břicho, hrudník až do hlavy. Může přijít jako slzy, smích, tichá chvění - nebo jen hluboký oddech, který vás překvapí.

Podle certifikovaného instruktora Stelly Krencejové, která vede kurzy od roku 2018, „celotělový orgasmus“ není cílem - je to vedlejší účinek. Cílem je uvolnění energetických blokád, které vznikají z trauma, stresu nebo zvyků na potlačování citů. Když se tyto bloky uvolní, tělo se začne samo léčit. To je důvod, proč mnoho klientů po masáži necítí jen klid - cítí se „nově“.

5. Hranice jsou svaté - bez souhlasu není masáž

Nejčastější důvod, proč se někdo po tantrické masáži necítí dobře, není chyba maséra - je to chyba komunikace. Před masáží je nutné jasně říct: „Tohle nechci.“ „Tohle nechci dotýkat.“ „Tohle mi připadá nebezpečné.“

Podle 127 recenzí na Google Maps z října 2023 bylo 15 z nich negativních - a všechny měly jedno společné: nedostatečná komunikace hranic. Jeden klient napsal: „Masérka nerespektovala můj požadavek na vynechání určité oblasti. Zničilo to důvěru.“ A důvěra je základ. Bez ní není tantrická masáž nic víc než dotek.

Profesionální maséři v ČR dodržují nový kodex etiky od UmeniMilovani.cz (2023), který striktně zakazuje jakékoli sexuální chování. To není jen pravidlo - je to základní princip. Tantrická masáž není o tom, co se děje mezi nohama. Je o tom, co se děje mezi hlavami. A pokud se tam nevyskytuje plný souhlas, není to masáž - je to porušení.

Co potřebujete před první masáží?

Než se na stole ocitnete, připravte se. Ne na to, co se stane - ale na to, co se vás dotkne.

• Nejedzte těžkou jídelníčkovou záležitost 2 hodiny předem.
• Nepijte alkohol ani nepoužívejte drogy - to je nejen pravidlo, ale základ bezpečnosti.
• Přemýšlejte o svých hranicích. Co je pro vás příliš? Co vás děsí? Co chcete vynechat? Napište si to - nebo si to řekněte nahlas.
• Přijďte na masáž s otevřenou myslí, ale pevným hranicím. Není potřeba věřit v energetické pole - stačí věřit v to, že máte právo říct „ne“.

Největší chyba začátečníků je myslet, že musí být „všechno v pořádku“. Ne. Musíte být upřímní. A to je nejtěžší. Ale i nejvýhodnější.

Co se stane po masáži?

Někdo se cítí jako nově narozený. Někdo se rozpláče. Někdo se jen zhluboka nadechne a usne. To všechno je normální. Tantrická masáž není „pohodlí“ - je to „přeměna“.

Podle průzkumu České asociace komplementární medicíny z října 2023 je 78 % lidí v Česku dnes považuje tantrickou masáž za legitní terapeutickou metodu - oproti jen 45 % v roce 2020. A to není náhoda. Lidé začínají rozumět, že tělo si pamatuje všechno. A někdy potřebuje jen klidný, vědomý dotek, aby se mohlo vysvobodit.

Nejde o to, kolikrát jste byli masírováni. Jde o to, kolikrát jste se nechali dotknout - opravdu dotknout - od vnitřku.